しかし、ダイエットは、なかなか成功しません。

ダイエットが、成功しない一番の理由は、本当に痩せようと思っていないからです。

もし、あなたが、ボクサーで、試合の為に体重をリミット内におさめようとした場合、

大抵のボクサーは、成功して試合にのぞめていると思います。

何かの理由があって、ダイエットしなければならないという場合、ダイエット出来る

確率は、高くなります。

何かの理由もなくて、痩せなければならないというくらいの気持ちでは、

体重を落として、その後、体重が増えてというような状況を繰り返していきます。

別に、体重を落とさなくても平気な状況では、ダイエットは、難しいです。

それでは、ダイエットの方法、体重を落とさなくてはならないという状況にならないで、ダイエットを成功させる方法は、

あります。

でも、今迄と同じ生活習慣を続けていくと、体重は落ちません。

体重を落とすためには、何か運動をするとか、食事を検討する必要があります。

例えば、一日何分か実行する。

何かの食べ物を減らすということは、必要です。

そして、毎日、同じ時間に体重を測定して、記録にしていくという事は、ダイエットをするために

最低限必要なことです。

そのご自分で考え出した方法を継続して実行していく方法を考えて実行する事が、ダイエットにとって必要なことです。

継続してやっていく方法は、自分の行動特性を知って、なぜ、自分は、継続して出来ないのか？

自分の過去に振り返って考えてみる。

こういう行動特性があるから、こうなってしまい、ダイエットが出来ない。

自分を知ることが、ダイエットを成功させる方法です。